Мануальщик или остеопат

[Bodya]

Самостоятельно я бы не справилась. Учитель очень нужен, особенно на первых порах.

У нас в Железке йога (насколько я знаю) есть в 2-х местах.

-Фитнесс-клуб у вокзала. Стоимость занятия ок. 300р. за 2 часа. Хороший зал. Свежий ремонт. Но рядом танцевальный класс и громкая музыка очень мешает занятиям.

Д/к "Чайка". Стоимость занятий 100р. за 2 часа. Условия хуже. Старый Д/к, сами понимаете. Но тишина. Бывает в среднем 4-6 человек.

Занятия ведет один и тот же человек. Мне очень нравится. Но это дело индивидуальное. Попробуйде походить.

Если нужно, могу бросить вам личку номер телефона нашего инструктора.

[Ruslik]

Если нужно, могу бросить вам личку номер телефона нашего инструктора.

Был бы благодарен Вам за эту информацию

[Одри]

Самостоятельно я бы не справилась. Учитель очень нужен, особенно на первых порах.

У нас в Железке йога (насколько я знаю) есть в 2-х местах.

-Фитнесс-клуб у вокзала. Стоимость занятия ок. 300р. за 2 часа. Хороший зал. Свежий ремонт. Но рядом танцевальный класс и громкая музыка очень мешает занятиям.

Д/к "Чайка". Стоимость занятий 100р. за 2 часа. Условия хуже. Старый Д/к, сами понимаете. Но тишина. Бывает в среднем 4-6 человек.

Занятия ведет один и тот же человек. Мне очень нравится. Но это дело индивидуальное. Попробуйде походить.

Если нужно, могу бросить вам личку номер телефона нашего инструктора.

А сколько времении ты уже ходишь? Через какое время будет заметен результат? У меня тоже проблемс со спиной..

[Bodya]

А сколько времении ты уже ходишь? Через какое время будет заметен результат? У меня тоже проблемс со спиной..

Хожу к этому инструктору года полтора, может чуть больше.

После того, как начала заниматься, о проблемах со спиной забыла.

Хороший мануальщик конечно "поставит" спину на место, но это будет временный результат.

Своим позвоночником надо заниматься регулярно и самому.

Проблемы со спиной могут быть разные, поэтому и о результатах говорить сложно.

У меня просто были слабые мышцы, поэтому даже при небольших нагрузках могло быть смещение позвонков.

Занятия йогой помогли укрепить мышцы, в том числе и мышцы спины, и сделать позвоночник более гибким.

Первые полгода я занималась 2 раза в неделю по два часа в клубе + иногда практиковала дома. Через несколько месяцев просто заметила, что о спине не вспоминаю

А у меня тогда был грудной ребенок, которого все время носила на руках, и спала я с дочкой на одной кровати (молодые мамы меня поймут) чаще всего в позе крючка.

[Драгоценная]

Очень правильные слова по поводу того, что своей спиной надо заниматься иначе всё бесполезно, точнее эфект будет, но временный. Я не говорю о серьезных патологиях, травмах, в большинстве своем у людей проблемы со спиной из-за слабых мышц спины. Сама сейчас учусь на массажиста, с преподавателями на эту тему очень много говорили, начать в идеале, конечно, лучше с мануальной терапии, затем провести курс массажа и пожизненно поддерживать упражнениями свои мышцы, только в этом случае можно добиться результата. Конечно, первые два пункта можно исключить, но я говорю об оптимальном варианте.

[Bollga]

Самостоятельно я бы не справилась. Учитель очень нужен, особенно на первых порах.

У нас в Железке йога (насколько я знаю) есть в 2-х местах.

-Фитнесс-клуб у вокзала. Стоимость занятия ок. 300р. за 2 часа. Хороший зал. Свежий ремонт. Но рядом танцевальный класс и громкая музыка очень мешает занятиям.

Д/к "Чайка". Стоимость занятий 100р. за 2 часа. Условия хуже. Старый Д/к, сами понимаете. Но тишина. Бывает в среднем 4-6 человек.

Занятия ведет один и тот же человек. Мне очень нравится. Но это дело индивидуальное. Попробуйде походить.

Если нужно, могу бросить вам личку номер телефона нашего инструктора.

Bodya, буду признательна Вам за телефон инструктора...

[german]

Самостоятельно я бы не справилась. Учитель очень нужен, особенно на первых порах.

У нас в Железке йога (насколько я знаю) есть в 2-х местах.

-Фитнесс-клуб у вокзала. Стоимость занятия ок. 300р. за 2 часа. Хороший зал. Свежий ремонт. Но рядом танцевальный класс и громкая музыка очень мешает занятиям.

Д/к "Чайка". Стоимость занятий 100р. за 2 часа. Условия хуже. Старый Д/к, сами понимаете. Но тишина. Бывает в среднем 4-6 человек.

Занятия ведет один и тот же человек. Мне очень нравится. Но это дело индивидуальное. Попробуйде походить.

Если нужно, могу бросить вам личку номер телефона нашего инструктора.

А сейчас есть занятия, не подскажите?

И телефончик можно?

[dok]

Карымов Наиль Рифкатович, кмн, врач невролог, травматолог, мануальный терапевт, иглорефлексотерапевт, 8 906 776 22 94, поробуйте обратиться.

[shar]

Моя хорошая знакомая Лена Фокина (http://jayakumar1.narod.ru/) много лет преподает хатха-йогу http://yioga.narod.ru/.

Среди общих знакомых, у нее занимающихся, отзывы очень хорошие.

И несколько лет назад попала к дивному мануальщику раб.т.212-42-93 Валерий Алекссевич - не знаю сейчас работает ли (дом.тел пришлю через личку).

[Aditi]

Так как я эту тему подняла, хочу сказать спасибо всем за советы. Остеопата нашла своего (проходила у него курс два с половиной года назад), а затем прошла курс массажа и теперь раз в неделю хожу на поддерживающий, так как состояние спины теперь требует.

Собственно, именно из-за массажиста и решила написать. В бассейне на Керамике работает великолепный массажист, которому я смело могу дать самые лучшие рекомендации. Самое главное (это немаловажно для мужчин), он в прошлом спортивный массажист, массажировал борцов, поэтому ему под силу "пробить" любую мышечную массу. Массажирует все тело, длительность сеанса час, цены очень приемлемые (меня так они и вовсе удивили). Масло массажное делает сам, какой-то уникальный состав.

Кому понадобится, могу скинуть телефон в личку.